Йога для энергии
В этом курсе мы собрали 4 полноценные практики, которые пригодятся тебе на разные случаи:
1. Практика Бодрость
Эта практика подойдет тем, кто хочет зарядиться бодростью на день, поможет выйти из состояния уныния, почувствовать энергию через дыхательные техники.
В теле мы раскрываем межреберные пространства, увеличением объем вдыхаемого воздуха.
Подходит для занятий в первой половине дня.
Длительность 55 минут.
2. Утренняя йога
Эта практика подходит всем занятым людям, утренние занятия полны дыхательных техник, растяжек всего тела, вытягивании тела из сонного состояния, общие, бодрящие асаны.
Только для практик в первой половине дня.
Длительность 25 минут.
3. Вечерняя йога
Забыл потянуться после тренировки?
Хочешь уснуть пораньше?
Тогда эта практика для тебя. Эта практика спокойно может быть твоей ежедневной практикой перед сном, в ней мягкие вытяжки и растяжки для тела, а также асаны для успокоения нервной системы.
Только для практик во второй половине дня перед отдыхом.
Длительность 25 минут.
4. Восстановление
Эта практика подходит для тех, кто утомился и эмоционально, и физически. В ней асаны для расслабления тела и ума. Есть растяжки и вытяжения для всего тела, и асаны для успокоения внутреннего диалога и тревог. Помогает запустить процессы восстановления организма.
В любое время дня, в зависимости от самочувствия.
Длительность 1 час
Если вы хотите записаться на курс и оплатить занятия, свяжитесь с нами в телеграмм-чате @azbasket