Как хорошо играть в баскетбол?

Для того, чтобы научиться хорошо играть в баскетбол, придется приложить немало усилий. Изучить правила игры, наладить питание, разобраться в различных видах тренировок и в целом улучшить качество своей жизни. В этой статье хотелось бы обратить внимание на нюансы, которые могут возникнуть при желании играть лучше и на какие слабые места, обычно игнорируемые, можно обратить внимание.

Дриблинг

В спортивной школе тебя научат водить мяч и делать пару переводов, но одно из самых главных правил для идеального дриблинга, которые знают только профессионалы, мы тебе расскажем:

• удар мяча должен быть максимально жестким, чтобы отскок был прямо к так называемому «карману»;
• идеальный дриблинг – это один удар на два шага, тренируй такой ритм;
• и самое главное, делай смену ритма, чем чаще ты играешь в разных плоскостях быстро-медленно, высоко-низко, тем больше шансов у тебя уйти от опеки и забить заветные очки.

Бросок 

Теперь перейдем к броску. Один из важнейших элементов в броске:

• выбрать пальчик, который завершает бросок, у лучших снайперов это средний или указательный палец, и тренировать при каждом броске этот палец. Он должен всегда последним закручивать мяч и оставаться смотрящим на кольцо после броска;
• чем больше ты будешь бросать – тем стабильнее твой бросок, – это утверждение устарело. Сейчас актуально не количество бросков, а количество забитых бросков на тренировке. Чем более внимательней ты будешь отслеживать свою технику на результативных бросках, тем точнее будешь бросать в игре. Тренируй свое состояние тела, положение ног, мяча, положение пальцев от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук, как ты вкладываешься в бросок, запоминай это состояние и старайся его повторять всегда.

Защита

Пришло время узнать парочку профессиональных секретов игры в защите. Запомни, что удачной считается защита, когда игрок отдал передачу, не смог завершить бросок. Для того, чтобы не пропускать игрока, активно играть с ним за получение и не дать себя затолкать под кольцом, ты должен всегда оставаться в контакте с игроком. Да, правилами запрещено мешать руками, держать игрока, но находиться с ним рядом, на расстоянии мизинца – разрешено, более того, такая позиция будут держать в тонусе тебя. Еще один элемент, попробуй перемещаться в защите не огромными длинными шагами, а маленькими шагами, они короче обычных защитных твоих шагов, но в два раза быстрее и позволят тебе эффективнее играть в защите.